私事ですが・・・・

最近体重を減らしていますが、6月の終わりぐらいで86㎏でした。

現在は77㎏です!どうやって痩せたか・・・食べない事です。

と言ってもご飯は食べています。おやつ(間食)を食べずに米を半分に

水分を多く摂ります!!運動は一切していません。

元々太り過ぎ(身長175㎝)だったので簡単です。これからが運動ですね(汗)

あと来月からタバコをまた辞めます!!12月までもつかな~。

あと最近治療院が混んでいます!あの招き猫が効いてるのかな?

来院の際に電話頂けると嬉しいです!!

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