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私事ですが・・・・

最近体重を減らしていますが、6月の終わりぐらいで86㎏でした。

現在は77㎏です！どうやって痩せたか・・・食べない事です。

と言ってもご飯は食べています。おやつ（間食）を食べずに米を半分に

水分を多く摂ります！！運動は一切していません。

元々太り過ぎ（身長175㎝）だったので簡単です。これからが運動ですね（汗）

あと来月からタバコをまた辞めます！！12月までもつかな～。

あと最近治療院が混んでいます！あの招き猫が効いてるのかな？

来院の際に電話頂けると嬉しいです！！

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