効くぜ!ロングブレスダイエット!

あさひで体操塾を開いていますが、生徒さん達と今話題のロングブレスダイエットを実践してみた。感想はこれは効きます。かなり腹筋を使うし何より、呼吸を凄くするのでしんどいです!有酸素運動をかなりしています。テレビでは血糖値も下がったみたいだし、これはいいんじゃないかな?と思っています。まぁやったといっても見様見真似で基本だけですが。あさひの体操とプラス加えてみました。夏は暑くて体操をお休みしていましたが、久々に体動かすといいですね。

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