あさひ町公民館に運動を教えに行きました!

金曜日の昼休みに、あさひ町公民館へ運動指導しに行きました!

10人ぐらいの高齢者の方達へ1時間30分も話をしていました。

運動やストレッチなどは全くせずに、まず「なぜ膝が痛くなる?」

「なぜ肩こりが続くの?」と説明をし、理解した上での運動が一番いいよと話しました。

笑いも混ぜて結構盛り上がり、みなさん和気あいあいと和んだものになりました。

また呼ばれたら行こうかなと思います。楽しかったです!!

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