またまたスポーツの話
うちの治療院にはスポーツをする子供が沢山来ます。
地域では一番じゃないかな？ほぼ毎日来ます。
最近は疾患をスマホで調べてママさん達が詳しく質問してきて
汗かきますが、練習前にストレッチをしたらダメですか？の質問ですが
Ａ 別にいいですよ！ なんかテレビでやっていたらしく、運動前ストレッチは
筋肉が伸びすぎてケガをするという事ですが、どうかな？
野球選手のイチローは練習前ストレッチ一時間するらしいです。本人曰くストレッチのおかげであの体を維持していますし、現役を長く出来ていますよね。当てはまらないですね。テレビの言っているストレッチは伸ばした状態で約50秒ぐらい止めるみたいなんで、そんなにする人いませんよね。だからいいんじゃないかな？今までケガした人いないし、知らないわ。体操選手はどうなんの？という話になりますよね！
ここまでの話で言いたいのは、僕は実践型です。とにかく結果です。実際はどうなん？がいつもあります。試した結果が命だと思う。科学的データもいいけど、実際どうやねん！なんです！