Archive for the ‘トレーナー活動’ Category

ぼのぼの体操というかウォーキング!②

日曜日, 2月 15th, 2015

ゆうま君  会った時少し嬉しそうでしたね~。そう見えて挨拶の後ガッシリ両腕を挟んだんですが恐く無かったかな~と思っていましたがニッコリやって嬉しかった~!一番元気でしたね~。一時間半も歩いたのにケロっとしてゴールで元気モリモリやったもんね。みんなヘトヘトやのに。途中休憩の公園でブランコをグイグイ漕いだりするの見てると運動神経が良いんだなと思いました。

ことねちゃん   今日も男子に負けずにグイグイ来てましたね~!でも列を守ったり、色々みんなの話をしたりするところは女の子ですね~。スマホも上手に出来るんは現代っ子やな~。途中休憩も女の子でお話するのが凄く好きなんやな~って感じました!

あやかちゃん   足が痛いのに1時間半も歩いてもらい本当にありがとうと申し訳ありません。ゴールで少し涙が出てましたね。でも諦めずに来てくれたのが凄い嬉しいです。何度も気になって後ろを振り返り見ましたが、前に前にゆっくり進むのを見てはブルブルと気持ちが湧いてきました!やっぱり女の子は男より強いね~!ありがとう。

帰るまで2時間本当にお疲れ様でした。たまにはいいかな?と思うんです。ママさん達もお話が出来て良かったんではないでしょうか?またみんなでゆっくりお話し出来たらと思うんです。一度輪になってみんなでお弁当でも食べれたらな~と思います!今日は本当にお疲れ様でした。感謝です!

ぼのぼの体操というかウォーキング!①

日曜日, 2月 15th, 2015

今日はぼのぼのさん達とウォーキングに行って来ました!

久しぶりなんで凄く照れ臭かったんです。

うちの娘も飛び入りして迷惑かけないかヒヤヒヤしてました!

でも全員参加でテンションMAX~!!少し雨がしとしとしていましたが

お構いなしに成田山~枚方公園駅まで歩きました。

正直「思ってたんと違う・・・」「超しんどい・・・(T・T)」

「膝が・・・痛い!どこか整骨院ないかな?」「あさひ整骨院に

行かないと・・・」とか心の中で思うほどハードでした。

ひろき君   今日分かったんですがスンゴイ歩くのが早いね!僕もメチャ速いってみんなに言われますがひろき君超速いわ~!!下半身の筋肉スンゴイもんね!ゴールした時の駅前でのガッツポーズ美しかったです。メチャクチャ綺麗なガッツでした!また見たいな~って思っていましたよ。

はじめ君  今日は僕の側をず~っと歩いてくれましたね。よく考えたらいつも側に居るのははじめ君が一番多いかもね~。今日もゲームやら先生の大きい家観察に付き合ってくれてありがとう!これからも色んな話をしていこう!そして高校合格おめでとう!

やっちゃん  クラブと重なり久々のやっちゃんですが、メチャ大人になりましたね~!体も大きくなっていますが細くて筋肉があり、落ち着きがあって途中休憩ではコーヒー飲んでいてビックリしました!先生がこれから頼りにするのはやっちゃんかもな~!

寝屋川ハーフマラソン2015の会議

日曜日, 2月 8th, 2015

7日の土曜日にハーフマラソンの全体会議に行って来ました!

その為午前診療をお休みし本当に申し訳ありませんm(__)m

それでも午後診療を1時から開けていましたが、沢山の患者さん

に来て頂き本当にありがとうございました!

ハーフマラソンを成功できるように頑張って来ますね~!

今回で3回目となるハーフマラソンですが、3回連続

成田山エイドに当たっていますので、また見かけましたら

ハイタッチしましょう!!

thesubways oh yeah

今回は懐かしいので・・・これです。

寝屋川ハーフマラソン2015の会議

月曜日, 1月 26th, 2015

寝屋川市民ハーフマラソンがもうすぐありますね~!

皆さんもうすでにエントリーされましたか?

年々参加人数も増えて来ているみたいで嬉しいですね!

今年もハーフマラソンの全体会議が市民会館で

2月7日(土)にあるんで、その日の午前診療はお休みとします!

本当に申し訳ありませんm(__)m

午後からの診療はやります!!

大阪マラソン!

日曜日, 10月 26th, 2014

今日は大阪マラソンがありましたね~!

あさひの患者さんも何人か出てはるんですが、どうやったかな~と少し

心配です!テーピング巻いたけども・・・・どうかな~?

そんな心配は要らん!!という感じでスンゴイ晴れて最高だったでしょうね~。

僕も走ってみようかな?

皆さん!寝屋川マラソンも走って下さいね~!去年と同じなら成田山で

会えると思います!!今すぐ応募して下さい!!

寝屋川市 元気夢まつり!

月曜日, 10月 20th, 2014

CIMG0782CIMG0787元気夢まつりにスポーツ推進なんで参加してきました!

一発目のラジオ体操をみんなの前ですることになりました!

見てください!僕の雄姿を!!

終わったら寝屋川市長から「いや~良かった!ありがとう」との激励を頂き嬉しかったです!

大勢の前で何かをするのは高校の文化祭で、ロックバンドが来た時に舞台からダイブして以来なんで・・・・マイクがあれば何か言ってやるぞ!と思っていたんですがそそくさとしまわれました!

来年もし出来れば「アリーナー」ぐらいは言おうかな?

写真を撮ってくれた佛教大学のT君ありがとう!今度はもっとアップにして!

寝屋川市民ウォーキング!

木曜日, 9月 25th, 2014

CIMG076223日の秋分の日に市民ウォーキングをしてきました!

今回は寝屋川マラソンのコースを歩いてランナープチ体験をしていただきました!

今回はかなりの市民の皆さんにご参加頂き、200人程集まりました!

本当にありがとうございます!!

凄く暑くて夏がまた始まったみたいでしたが、一人のケガもなく無事終わり最高でした。

秋の気配・・・毎年書きますが無かったです。

地元寝屋川をあちこち歩き始めて行った場所とかもあり「お~!!こんな道に出た!!」

とか「ここは・・・寝屋川?」とか楽しかったです!

途中の休憩でクイズをしたり、知らない人同士でお話が盛り上がったりとか楽しかったです!

また春分の日にあるのでふるってご参加ください!!

ぼのぼのさんとの体操!

日曜日, 6月 15th, 2014

今日は月一回のぼのぼのさんとの体操指導でした。

毎回思うし書きますが、体操を指導とかいう代物ではなく

みんなで体を動かして運動をしようよ!と言う感じの会なのです。

僕自身も子供達とのふれあいや、遊び、お話みたいなものと思っています。

先生と呼ばれてはいますが、みんな友達と思っています。

前回はバランスを目的としましたが、今回は筋トレを目的としました。

ひろき君 今日は出来たり出来なかったりでしたね。暑くて集中出来ないのはしょうがないですね~。でも急にスイッチが入るとモリモリ出来たり、はじめ君が出来なかったりすると手伝ってくれてありがとうございました。流石お兄ちゃんですね!力が凄いあるのでビックリしました。

はじめ君 今日は暑くて集中力が無かったかな?というよりも思春期なんですね。なんか照れたり、人目が付くとアカンかったりともうお兄ちゃんになっていくんだと嬉しかったです。身長も伸びてこれからが楽しみですね。次回は学校の話を聞きたいですね!

やっちゃん 今日はバスケのボールを持って来て練習できますか?なんて、感動でした!バスケを初めてやっていくのに楽しくてしょうがない感じですね!僕も初めはそうでした。また時間があれば一緒にやりましょう。いつも真面目で真っ直ぐなやっちゃんですね!

あやかちゃん 今日は時間を間違えていましたね。でも全然大丈夫でしたよ、なんせ歩いてきて顔真っ赤やったし、疲れていたのが一目瞭然でしたから。今日も妹ちゃんと仲良く来てくれて嬉しかったです。あやかちゃんはぼのぼのではストレッチの女王ですね!どんなストレッチも出来そう!!

ことねちゃん 今日も元気バリバリことちゃんでしたね!男子よりも元気でパワーがあり天真爛漫です。ことねちゃんを見てると女子が強いのが分かる気がします。僕の出す筋トレをグイグイ声出してする所は肉食系ですね!いつも気持ちがいいくらい元気です。

ゆうま君 今日もはじめ君と名前を間違えてしまい本当に申し訳なかったです。ゴメンネ!今日は来た時からよく話しましたね。両腕を最近よく触ってくれるので喜んでいるのかな?と思います。ゆっくり説明してやってもらうと良く出来ますね!あと手と足が長く運動神経が良いのかもしれないですね。

7月 8月は暑くてお休みになります。また9月にお会いしましょう!体調を崩さず、夏休みを大いに楽しんでください!

60歳からは・・・・

日曜日, 6月 8th, 2014

・60歳からは肉を(タンパク質)多くとりましょう!

・短距離を速く走れる筋肉ではなく持久力のある筋肉をつけましょう!

・毎日ストレッチをしよう!

・今の体重を維持しよう。(減らさなくていい)

・毎日自分へのご褒美をしよう

これをよく言っています。なぜだか分からなければ聞いてください。

またまたスポーツの話

日曜日, 6月 8th, 2014

うちの治療院にはスポーツをする子供が沢山来ます。

地域では一番じゃないかな?ほぼ毎日来ます。

最近は疾患をスマホで調べてママさん達が詳しく質問してきて

汗かきますが、練習前にストレッチをしたらダメですか?の質問ですが

A    別にいいですよ!     なんかテレビでやっていたらしく、運動前ストレッチは

筋肉が伸びすぎてケガをするという事ですが、どうかな?

野球選手のイチローは練習前ストレッチ一時間するらしいです。本人曰くストレッチのおかげであの体を維持していますし、現役を長く出来ていますよね。当てはまらないですね。テレビの言っているストレッチは伸ばした状態で約50秒ぐらい止めるみたいなんで、そんなにする人いませんよね。だからいいんじゃないかな?今までケガした人いないし、知らないわ。体操選手はどうなんの?という話になりますよね!

ここまでの話で言いたいのは、僕は実践型です。とにかく結果です。実際はどうなん?がいつもあります。試した結果が命だと思う。科学的データもいいけど、実際どうやねん!なんです!


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