７日の土曜日にハーフマラソンの全体会議に行って来ました！
その為午前診療をお休みし本当に申し訳ありませんm(__)m
それでも午後診療を1時から開けていましたが、沢山の患者さん
に来て頂き本当にありがとうございました！
ハーフマラソンを成功できるように頑張って来ますね～！
今回で３回目となるハーフマラソンですが、３回連続
成田山エイドに当たっていますので、また見かけましたら
ハイタッチしましょう！！
thesubways oh yeah
寝屋川市民ハーフマラソンがもうすぐありますね～！
皆さんもうすでにエントリーされましたか？
年々参加人数も増えて来ているみたいで嬉しいですね！
今年もハーフマラソンの全体会議が市民会館で
２月７日（土）にあるんで、その日の午前診療はお休みとします！
本当に申し訳ありませんm(__)m
午後からの診療はやります！！
今日は大阪マラソンがありましたね～！
あさひの患者さんも何人か出てはるんですが、どうやったかな～と少し
心配です！テーピング巻いたけども・・・・どうかな～？
そんな心配は要らん！！という感じでスンゴイ晴れて最高だったでしょうね～。
僕も走ってみようかな？
皆さん！寝屋川マラソンも走って下さいね～！去年と同じなら成田山で
会えると思います！！今すぐ応募して下さい！！
元気夢まつりにスポーツ推進なんで参加してきました！
一発目のラジオ体操をみんなの前ですることになりました！
見てください！僕の雄姿を！！
終わったら寝屋川市長から「いや～良かった！ありがとう」との激励を頂き嬉しかったです！
大勢の前で何かをするのは高校の文化祭で、ロックバンドが来た時に舞台からダイブして以来なんで・・・・マイクがあれば何か言ってやるぞ！と思っていたんですがそそくさとしまわれました！
来年もし出来れば「アリーナー」ぐらいは言おうかな？
写真を撮ってくれた佛教大学のＴ君ありがとう！今度はもっとアップにして！
23日の秋分の日に市民ウォーキングをしてきました！
今回は寝屋川マラソンのコースを歩いてランナープチ体験をしていただきました！
今回はかなりの市民の皆さんにご参加頂き、200人程集まりました！
本当にありがとうございます！！
凄く暑くて夏がまた始まったみたいでしたが、一人のケガもなく無事終わり最高でした。
秋の気配・・・毎年書きますが無かったです。
地元寝屋川をあちこち歩き始めて行った場所とかもあり「お～！！こんな道に出た！！」
とか「ここは・・・寝屋川？」とか楽しかったです！
途中の休憩でクイズをしたり、知らない人同士でお話が盛り上がったりとか楽しかったです！
また春分の日にあるのでふるってご参加ください！！
今日は月一回のぼのぼのさんとの体操指導でした。
毎回思うし書きますが、体操を指導とかいう代物ではなく
みんなで体を動かして運動をしようよ！と言う感じの会なのです。
僕自身も子供達とのふれあいや、遊び、お話みたいなものと思っています。
先生と呼ばれてはいますが、みんな友達と思っています。
前回はバランスを目的としましたが、今回は筋トレを目的としました。
ひろき君 今日は出来たり出来なかったりでしたね。暑くて集中出来ないのはしょうがないですね～。でも急にスイッチが入るとモリモリ出来たり、はじめ君が出来なかったりすると手伝ってくれてありがとうございました。流石お兄ちゃんですね！力が凄いあるのでビックリしました。
はじめ君 今日は暑くて集中力が無かったかな？というよりも思春期なんですね。なんか照れたり、人目が付くとアカンかったりともうお兄ちゃんになっていくんだと嬉しかったです。身長も伸びてこれからが楽しみですね。次回は学校の話を聞きたいですね！
やっちゃん 今日はバスケのボールを持って来て練習できますか？なんて、感動でした！バスケを初めてやっていくのに楽しくてしょうがない感じですね！僕も初めはそうでした。また時間があれば一緒にやりましょう。いつも真面目で真っ直ぐなやっちゃんですね！
あやかちゃん 今日は時間を間違えていましたね。でも全然大丈夫でしたよ、なんせ歩いてきて顔真っ赤やったし、疲れていたのが一目瞭然でしたから。今日も妹ちゃんと仲良く来てくれて嬉しかったです。あやかちゃんはぼのぼのではストレッチの女王ですね！どんなストレッチも出来そう！！
ことねちゃん 今日も元気バリバリことちゃんでしたね！男子よりも元気でパワーがあり天真爛漫です。ことねちゃんを見てると女子が強いのが分かる気がします。僕の出す筋トレをグイグイ声出してする所は肉食系ですね！いつも気持ちがいいくらい元気です。
ゆうま君 今日もはじめ君と名前を間違えてしまい本当に申し訳なかったです。ゴメンネ！今日は来た時からよく話しましたね。両腕を最近よく触ってくれるので喜んでいるのかな？と思います。ゆっくり説明してやってもらうと良く出来ますね！あと手と足が長く運動神経が良いのかもしれないですね。
7月 8月は暑くてお休みになります。また9月にお会いしましょう！体調を崩さず、夏休みを大いに楽しんでください！
・60歳からは肉を（タンパク質）多くとりましょう！
・短距離を速く走れる筋肉ではなく持久力のある筋肉をつけましょう！
・毎日ストレッチをしよう！
・今の体重を維持しよう。（減らさなくていい）
・毎日自分へのご褒美をしよう
これをよく言っています。なぜだか分からなければ聞いてください。
うちの治療院にはスポーツをする子供が沢山来ます。
地域では一番じゃないかな？ほぼ毎日来ます。
最近は疾患をスマホで調べてママさん達が詳しく質問してきて
汗かきますが、練習前にストレッチをしたらダメですか？の質問ですが
Ａ 別にいいですよ！ なんかテレビでやっていたらしく、運動前ストレッチは
筋肉が伸びすぎてケガをするという事ですが、どうかな？
野球選手のイチローは練習前ストレッチ一時間するらしいです。本人曰くストレッチのおかげであの体を維持していますし、現役を長く出来ていますよね。当てはまらないですね。テレビの言っているストレッチは伸ばした状態で約50秒ぐらい止めるみたいなんで、そんなにする人いませんよね。だからいいんじゃないかな？今までケガした人いないし、知らないわ。体操選手はどうなんの？という話になりますよね！
ここまでの話で言いたいのは、僕は実践型です。とにかく結果です。実際はどうなん？がいつもあります。試した結果が命だと思う。科学的データもいいけど、実際どうやねん！なんです！
今テレビでサッカーのスペイン代表がなぜ凄いのかやってました。
それは・・・・パスが凄い＝司令塔が凄い＝視野が広い なのです！！
あんまりサッカー分かりませんが、スペイン代表はワールドカップ前年度優勝
数々のタイトルも総ナメですんごいんです！！
しかし平均身長は強豪国最低、司令塔とストライカーは170㎝しかありません。
体も小さく当たり負けしそうですが彼らは負けないのです。
「サッカーは身体能力ではなく頭脳だ！」と言い切っています。
視野が広く敵の動きを見て正確なパスを出し、パスを止める。
次にどうするか考えるのみ！考えないと指令を筋肉に出せない！
ただ予測するだけ。僕も今更ですがそう思っていました。
体が小さいとか身体能力ではないと思っていたので嬉しかったです。
体が大きいからとか分かりますがメッシどうやねん！当てはまらないでしょう？
短所は長所、ピンチはチャンスなのだと。重心が低いほどいいのでは？と思います。
今日はぼのぼのさんとの体操指導でした。
暑かったですね～！体育館の中は蒸し風呂みたいでした！
体調に気をつけて水分補給を多くとりました（自分が欲しかったんです）
今回はというか毎回目標を立ててやって行こう！と思います。
今回はバランス強化です！
なんかゲームみたいですが、成長していくのが楽しいと思うからです。
やっちゃん 今回は久々に会って痩せてたね！受験となれない新学期の
せいなのか？段々と男前になるじゃないの！学校の事を色々話してくれて
嬉しかったです。またその話で盛り上がりましょう！
ひろき君 いつもよりも今日凄い頑張っていたね！どうしたんかな？
っていうのも変やけど今日は良く出来ていました！またもっと見てもらうように
していくからね！
ゆうま君 今日はお休みのはじめ君と名前間違ってしまってごめんよ！
なんか僕の中でその事が気になっていたんかな？ また身長が伸びたんじゃないかな？
元々の運動神経が良いからもっと伸びると思うよ！あとお話も出来て良かったです。
水泳の事や学校の事、どうかは顔見たら大体分かりました！
ことねちゃん 今日もモリモリ頑張っていたね！ことねちゃんを見ていて気付いた事が
あります。それは一生懸命何でもするという事！見ていて気持ち良いし、凄い幸せな気持ちに
なれました。僕に足らない所なんでバリバリ頑張ります！！
あやかちゃん 見ていて初めて気づいたのが、意外と天然なんですね！
面白い事が一杯ありました。また次回も頑張って見ていますね！
今日ははじめ君が欠席なんで少し淋しかったけど、また来月に会いましょう！
バランスの強化はまぁまぁ出来ましたね！次回は筋トレをしていこうかな？と
思いますお楽しみに～！
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